Tikiu, kad kai moteris vėl pradeda girdėti save, jos gyvenime atsiranda daugiau ramybės, aiškumo ir džiaugsmo.
Nesvarbu, nuo ko prasidės Jūsų kelionė – individualios konsultacijos, mokymų programos, praktikų ar stovyklos. Svarbiausia, kad tai būtų pirmas žingsnis link geresnio santykio su savimi.
Individualios konsultacijos
Kartais pokyčiui užtenka saugios erdvės sustoti, būti išgirstai ir pirmą kartą pažvelgti į savo situaciją kitu kampu.
Kartu tyrinėsime tai, kas vyksta tavo vidiniame pasaulyje, geriau suprasime tavo mintis, emocijas ir poreikius, kad po truputį atsirastų daugiau vidinės laisvės gyventi taip, kaip iš tiesų norisi.
Kaip vyksta mūsų darbas?
Kiekvienas žmogus ateina su savo istorija, todėl nėra dviejų vienodų konsultacijų. Mūsų kelionė nėra iš anksto sudėliotas planas – ji prisitaiko prie Jūsų situacijos ir to, ko Jums tuo metu labiausiai reikia. Tikiu, kad geriausi sprendimai gimsta ne iš iš anksto paruošto plano, o iš atidaus įsiklausymo į žmogų ir jo poreikius.
6 individualių konsultacijų kelionė
Tikras pokytis retai įvyksta po vieno pokalbio. Jam reikia laiko, erdvės ir galimybės po truputį tai, ką atrandate konsultacijose, perkelti į savo kasdienybę. Šešių konsultacijų kelionė leidžia ne tik geriau suprasti save, bet ir kurti pokyčius, kurie išlieka ir už mūsų susitikimų ribų.
Vienkartinis susitikimas
Jeigu jaučiate, kad šiuo metu Jums reikia sustoti, išsikalbėti ar aiškiau pamatyti savo situaciją, vienkartinė konsultacija gali būti gera pradžia. O jei pajusite, kad norisi gilesnio pokyčio, visada galėsime tęsti kelionę kartu.
Praktinė informacija
Programos ir mokymai
Struktūruotos ir nuoseklios programos žmonėms, siekiantiems gilinti sąmoningumo praktiką, stiprinti emocinę gerovę bei kurti tvaresnius pokyčius savo gyvenime.
Skirtingai nei pavieniai užsiėmimai, programos suteikia galimybę nuosekliai mokytis, praktikuoti ir integruoti naujus įgūdžius į kasdienybę. Čia rasite MBSR mindfulness programą, Heal Your Life® mokymus, sąmoningo kvėpavimo kursus bei kitas ilgalaikes saviugdos ir emocinės gerovės programas.
Programos skirtos tiems, kurie nori ne tik įkvėpimo vienam vakarui, bet ir nuoseklaus proceso, leidžiančio po truputį kurti ilgalaikius pokyčius.
Praktikos
Tai sąmoningo judesio, kvėpavimo, meditacijos ir dėmesingumo užsiėmimai, padedantys sustoti, nuraminti protą, geriau pažinti save ir stiprinti ryšį su savo kūnu bei emocijomis. Jos gali vykti kaip atskiri užsiėmimai arba būti integruotos į individualias konsultacijas bei grupines programas.
Stovyklos
Tai galimybė kuriam laikui atsitraukti nuo kasdienybės, sulėtinti tempą ir skirti laiko sau. Tai erdvė poilsiui, gilesniam savęs pažinimui ir praktikoms, padedančioms atkurti vidinę ramybę, aiškumą bei ryšį su savimi.
Stovyklų metu susijungia sąmoningumo praktikos, kvėpavimas, judesys, refleksijos ir bendrystė, kad tai būtų ne tik prasmingas savaitgalis, bet ir patirtis, kuri išlieka ir grįžus namo.
