MINDFULNESS DIENA

Laikas sustoti. Sugrįžti į save.

Ar kartais atrodo, kad dienos bėga viena po kitos, mintys nuolat sukasi apie darbus ir rūpesčius, o laiko sau vis pritrūksta?

Kviečiu tave į „Mindfulness“ dieną – į susitikimą, kurį galėsi skirti sau, sulėtinti tempą ir dėmesį sugrąžinti į dabarties akimirką. 🤎

Šio susitikimo metu skirsime laiko dėmesingo įsisąmoninimo praktikoms, tyrinėsime savo mintis, emocijas ir kūno pojūčius. Tai galimybė trumpam atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo, geriau įsiklausyti į save ir patirti, ką reiškia būti čia ir dabar.

Nereikia turėti meditavimo patirties ar mokėti nuraminti minčių. Praktikuodami mokysimės ne siekti tobulos ramybės, o pastebėti tai, kas vyksta mumyse, su daugiau dėmesio ir atvirumo.

Kviečiu skirti šį laiką sau.

📅 Kada? 2027 m. sausio 23 d., šeštadienį
🕤 Laikas: 9:30–13:00 val.
📍 Kur? Kaune (tiksli vieta bus patikslinta)
🤎 Dalyvio mokestis: 20 €
MBSR programos dalyviams – nemokamai.

Užsiėmimus ves Agnė Kuprienė, sertifikuota mindfulness mokytoja ir „MindFlow Akademijos“ įkūrėja.

Lauksiu tavęs! 🤎