Apie mane
Esu Agnė – sąmoningumo edukatorė ir Mindflow Akademijos įkūrėja.
Savo veikloje jungiu mindfulness, meditaciją, kvėpavimo praktikas, jogą ir emocinės gerovės ugdymo metodus. Dirbu individualiai, vedu grupines programas, praktikas ir mokymus organizacijoms.
Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės galėtų sustoti, geriau pažinti save ir ugdyti įgūdžius, padedančius gyventi sąmoningiau bei su daugiau vidinės pusiausvyros.
Tikiu, kad tikras pokytis prasideda ne nuo tobulumo siekio, o nuo gebėjimo sustoti, pastebėti ir išgirsti save.
Mano istorija
Prieš daugiau nei penkerius metus prasidėjo mano asmeninė kelionė. Ieškojau atsakymų, daugiau vidinės ramybės ir gilesnio ryšio su savimi. Jaučiau, kad gyvenime turi būti daugiau sąmoningumo, daugiau aiškumo ir daugiau tikrumo.
Vienu svarbiausių atradimų tapo pažintis su Dr. Joe Dispenza mokymais. Mane patraukė jo gebėjimas kalbėti apie žmogaus potencialą ir pokytį, remiantis mokslo įžvalgomis. Dalyvavimas jo renginiuose paskatino dar giliau domėtis sąmoningumu, žmogaus psichologija ir vidiniu augimu.
Nuo tada mano kelias tęsėsi per įvairias savęs pažinimo ir emocinės gerovės praktikas. Mokiausi, praktikavau ir pamažu atradau kryptį, kuri šiandien tapo mano profesiniu keliu.
Šiandien savo veikloje jungiu mindfulness, kvėpavimo praktikas, meditaciją, jogą ir emocinės gerovės ugdymo metodus. Per daugelį metų sukauptos žinios ir patirtis leidžia man kurti erdvę, kurioje žmonės gali geriau pažinti save, ugdyti sąmoningumą ir atrasti daugiau vidinės pusiausvyros.
Kiekvieni mokymai, praktikos ir asmeninė patirtis prisidėjo prie mano supratimo, kad tikras pokytis prasideda nuo santykio su savimi. Būtent šiuo supratimu ir dalinuosi savo veikloje šiandien.
Mindflow Akademija gimė iš noro kurti erdvę, kurioje žmonės galėtų sustoti, geriau pažinti save ir ugdyti įgūdžius, padedančius gyventi sąmoningiau, ramiau ir autentiškiau.
Tikiu, kad pokytis prasideda ne nuo tobulumo siekio, o nuo gebėjimo būti su savimi tokiu, koks esi. Būtent šiame kelyje ir siekiu lydėti žmones savo veikloje.
Mano kvalifikacijos
ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR
ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI (KAUNAS)
Įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai (LSMU)
Vienerių metų LSMU universiteto podiplominės studijos, apjungiančios kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) bei mokslu grįstų mindfulness metodikų teoriją ir praktiką. Studijų metu gilinausi į MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), Mindful Parenting ir Mindful Eating programas, jų teorinius pagrindus bei praktinį taikymą.
Programa apima intensyvią asmeninę mindfulness praktiką, teorines studijas, grupių vedimo įgūdžių ugdymą ir praktinį mokymą. Baigusi studijas įgyjau sertifikuotos mindfulness mokytojos kvalifikaciją, leidžiančią vesti mokslu grįstas mindfulness programas individualiai ir grupėse.
JOGOS MOKYTOJA (RYT 200) (TENERIFĖ)
200 valandų tarptautinius standartus atitinkanti jogos mokytojų rengimo programa. Studijų metu gilinausi į jogos filosofiją, anatomiją, kvėpavimo praktikas, meditaciją bei Hatha, Vinyasa ir Sivananda jogos tradicijas.
KVĖPAVIMO PRAKTIKŲ INSTRUKTORĖ (ONLINE)
YOGABODY® Tarptautinė kvėpavimo koučingo programa, apjungianti kvėpavimo fiziologijos mokslą, kvėpavimo vertinimo metodus ir praktinius kvėpavimo lavinimo įrankius. Mokymų metu gilinausi į kvėpavimo poveikį nervų sistemai, energijos lygiui, miego kokybei, streso valdymui ir bendrai žmogaus savijautai.
HEAL YOUR LIFE® LICENCIJUOTA SPECIALISTĖ (ŠKOTIJA)
Tarptautinė mokymų programa, paremta Louise Hay filosofija ir metodika. Studijų metu gilinausi į darbą su mintimis, įsitikinimais, saviverte, atjauta sau bei asmeninio augimo principais.
Įgyta licencija suteikia teisę dirbti individualiai bei vesti grupinius mokymus ir programas pagal oficialią HEAL YOUR LIFE® metodiką. Ši metodika man suteikė vertingų įrankių, padedančių geriau suprasti vidinius žmogaus procesus ir kurti palaikantį, priimantį santykį su savimi.
DAILĖS TERAPIJOS PRAKTIKĖ (ISPANIJA)
Bazinių metodinių dailės terapijos mokymų metu susipažinau su dailės terapijos teoriniais pagrindais, praktiniais metodais ir jų taikymo galimybėmis individualiame bei grupiniame darbe. Mokymų metu gilinausi į kūrybinių metodų panaudojimą savęs pažinimo, emocijų pažinimo, streso valdymo, bendradarbiavimo ir asmeninio augimo procesuose.
MEDITACIJOS TERAPIJOS INSTRUKTORĖ (ONLINE)
Šešių mėnesių trukmės meditacijos terapijos instruktorių rengimo programa, apimanti įvairias meditacijos technikas, kvėpavimo praktikas, emocinio intelekto ugdymą, streso valdymo metodus bei darbo su individualiais klientais ir grupėmis principus.
GILUMINIO CIRKULIACINIO KVĖPAVIMO (REBEFINGO) SPECIALISTĖ (KAUNAS)
Išsami giluminio cirkuliacinio kvėpavimo ir sąmoningo kvėpavimo mokymų programa, apimanti įvairias kvėpavimo terapijos metodikas, psichosomatikos pagrindus, emocinės savireguliacijos principus bei darbo su individualiais klientais ir grupėmis įgūdžius.
