10 DIENŲ SĄMONINGO KVĖPAVIMO KURSAS
10 lapkričio - 19 lapkričio
Nemokama
🌿 Kviečiu į nemokamą 10 dienų sąmoningo kvėpavimo iššūkį!
Ar pastebi, kaip kvėpuoji, kai skubi, patiri stresą ar tiesiog bandai suspėti viską, ką esi suplanavusi?
Sąmoningas kvėpavimas – tai galimybė trumpam sustoti, nukreipti dėmesį į save ir atrasti būdą pasirūpinti savo savijauta kasdienybėje.
🌿 Kuo gali būti naudingas sąmoningas kvėpavimas?
- Gali padėti mažinti stresą.
- Gali gerinti virškinimą.
- Gali palaikyti geresnę miego kokybę.
- Gali padėti subalansuoti nuotaiką ir energiją.
- Gali didinti protinį susikaupimą.
- Gali padėti reguliuoti kraujospūdį.
- Gali padėti valdyti skausmą.
Poveikis kiekvienam žmogui gali būti skirtingas, tačiau sąmoningo kvėpavimo praktika gali tapti viena iš priemonių, padedančių rūpintis savo kūnu ir emocine savijauta.
🤎 Kaip vyks iššūkis?
🗓️ Lapkričio 10–19 d.
💻 3 paskaitos internetu: lapkričio 10, 12 ir 17 d. (19:00 – 20:00)
🎧 Praktikų įrašai, kuriuos galėsi išbandyti sau patogiu metu.
✨ Dalyvavimas nemokamas.